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饭后半小时是养生黄金期
一日三餐是人体正常运转的基础,做到科学饮食、合理搭配,就能为健康加分。但如果想把三餐的好处放大,就要抓住饭后半个小时...
发布时间:2022-06-27 14:49
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过度养生也是病 效果往往适得其反
早上7点到9点必须吃早饭、排便;饭后一定要散步,且之后1小时内不能洗澡,4小时内不能睡觉;每天必须吃两个果蔬,且盐摄入量...
发布时间:2022-06-27 14:48
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